Алфавитный список авторов:
Алфавитный список произведений в библиотеке:

 

 

Информация


СкачатьДумай! (бодибилдинг)

Старинным русским заварным пряникам, медовым и малиновым брагам, сбитням и квасам, а также настойкам калганный корень придавал непередаваемо своеобразный аромат.

С XIX века в Западной Европе, особенно во Франции, галгант стал применяться в ликероводочном производстве, главным образом в виде галгантового масла, добываемого из корней. Применяется он обычно в сочетании с полынью, которую он своеобразно смягчает. В других целях галгант используют в Европе очень редко. В китайской кухне его употребляют, как и имбирь, в сладкие и мясные блюда. Нормы закладки галганта вполовину или на четверть меньше, чем имбиря. Примечание. Галгант не следует путать с так называемой калган-травою, или калганом диким (лапчатка, узик, дубровка: PotentillaerectaL., Potentillatormentilla Neck., Potentillasilvestris Neck.), корни которого используют как заменитель подлинного калгана. Лапчатка растет в наших лес

Международная библиотека на сайте LIBFOR.RU. Также предлагаем


Скачать книги МакРоберт Стюарт

Оказывает противодиабетический эффект, стимулирует иммунитет, рост новых клеток кожи, устраняет пигментные пятна.

Способы применения и дозировка. Массаж: 5-6 капель на 20 г основы. Ванны: 8-12 капель на ванну. Компрессы: 7-8 капель на 50 мл воды. Предостережение: не применять при беременности, эпилепсии и детям до 6 лет. Масло розовое Является мощным антиоксидантом, обладает эффективным антисептическим, антибактериальным и антивирусным действием. Снимает депр

Электронная библиотека для всех посетителей LIBFOR.RU. Читаем подборку статей


СкачатьДумай! (бодибилдинг)

Индивидуум, считающий коитус недостойно низким и незаслуженно превозносимым актом, тем не менее полагает, что он обманут, и готов возложить вину на партнера, обвиняя того в неестественной холодности, импотенции, равнодушии, недостатке техники и так далее.

При правильных условиях сексуальные чувства мужчины легко и быстро возбуждаются и удовлетворяются. Наоборот, желания женщины быстро не возбуждаются и не удовлетворяются. Именно поэтому женщины вообще больше нуждаются в любовной игре, чем

 

Архив с книгой "Думай! (бодибилдинг)", МакРоберт Стюарт раздел Спорт Электронная библиотека LIBFOR.RU

Добро пожаловать на сайт, на котором собраны тысячи книг для свободного скачивание. Предлагаем Вашему вниманию огромную подборку книг по разным темам. В этой части библиотеки LIBFOR.RU Вы можете скачать книгу "Думай! (бодибилдинг)", МакРоберт Стюарт. Здесь же Вы можете ознакомиться со случайным отрезком из данного произведения. Данная книга добавлена в нашу Онлайн Библиотеку 2002-04-06. Книга "Думай! (бодибилдинг)" относится к разделу "Спорт". Кроме жанра "Спорт" есть Вы можете подобрать для себя любую книгу из нескольких десятков разделов, навигация по которым располагается справа. Скачать другие книги автора МакРоберт Стюарт можно ознакомившись с ними в нижней части страницы, либо с помощью поиска по Электронной Библиотеки. Если книга "Думай! (бодибилдинг)" МакРоберт Стюарт Вам не понравится, тогда можно выбрать для чтения любую другую книгу, используя для этого навигацию по буквам. Электронная библиотека на сайте LIBFOR.RU. Книгу "Думай! (бодибилдинг)" раздела "Спорт" скачали у нас уже 276 раз. Приятного чтения.
АвторМакРоберт Стюарт
НазваниеДумай! (бодибилдинг)
РазделСпорт
Размер408645
Файлthink.rar
Дата внесения2002-04-06
Скачали276 раз
Книгу скачать в архиве RAR
Краткое описание, вступление:

новятся и на этом и станут осваивать методики, разработанные для опыт-
ных культуристов. Подробнее мы поговорим об этом в главе 10.
   Приведенные здесь ориентиры не  учитывают  различий  в  телосложении,
из-за которых отдельные упражнения могут показаться вам более или  менее
трудными. Возможно, ваше тело устроено так, что становая тяга будет  да-
ваться вам легче, а жим лежа - труднее (это зависит, например, от  длины
конечностей и торса). Или становую тягу на прямых ногах вам удастся  вы-
полнить с большим весом, чем обычные приседания (при том же числе повто-
рений). Но если вы будете делать все упражнения с одинаковым  старанием,
вы скоро поймете, для каких из них вы "приспособлены" лучше. Кое-что  по
этой части мы обсудим в следующем разделе. Еще раз повторю:  я  даю  вам
только ориентировочные цифры, и не надо следовать им слепо. Если вы тре-
нируетесь по принципу "две секунды на подъем, четыре на опускание", ваши
предельные веса придется снизить.  Если  вам  нравится  очень  медленный
темп, например, "десять секунд на подъем, пять на опускание" (такой темп
иногда называют "сверхмедленным" ), то веса надо уменьшить очень сильно.
Те цифры, которые я привел, рассчитаны  на  бодибилдера,  работающего  в
"обычном" темпе: он спокойно берется за снаряд и быстро  поднимает  его,
"притормаживая" только в самом конце каждого повторения, не  прибегая  к
читингу. Имейте в виду, что существует огромная  разница  между  быстрым
поднятием веса с использованием его инерции, но с  хорошей  техникой,  и
так называемым читингом. Использовать инерцию веса не значит прибегать к
читингу. При читинге нагрузка ложится не только на нужные мышцы, но и на
многие другие. Если же вес приводится в движение  именно  теми  мышцами,
какими следует, это совсем другое дело. Если вы поднимаете  вес  быстро,
это не причинит вам вреда, надо лишь соблюдать правильную технику  и  не
прибегать к читингу. Например, выполняя упражнение с десятью повторения-
ми, не стремитесь сразу поднимать вес на пр

Автор Название Поиск по жанру:

 

 

Книги МакРоберт Стюарт:
  • Думай 2. (бодибилдинг)
  • Думай! (бодибилдинг)

  • Вместе с Думай! (бодибилдинг) читают:
    Степаненко Л. / Каратэ
    Стюарт Мак Р. / Руки титана
    Сэйдж Дж. А.С. / Человек без возраста
    / Владимир Высоцкий. Сборник.
    / Русские хокку
    / Современные куртуазные манеристы (сборник)
    / Стих для Ланцелота
    / Стихи современных поэтов (сборник)
    Авдонина М. / Стихи на темы Толкиена
    Алейник Алексей / Апология. Олипм Муркин.